Các thông tin về tẩy trắng răng kiêng gì trong bài viết này sẽ giúp bạn tránh được những tác động bên ngoài khiến cho hàm răng bị bám màu, ngả màu, mất đi độ bóng đẹp và độ trắng sáng sau khi tẩy răng.

Ngoài ra, nếu bạn đang có ý định tẩy trắng răng thì những thông tin về tẩy trắng răng kiêng gì sau đây sẽ rất hữu ích với bạn. Thực hiện được đủ những lưu ý này, bạn sẽ duy trì được hàm răng trắng sáng, bóng đẹp rất lâu, hiệu quả tẩy trắng răng cao hơn hẳn so với các trường hợp không kiêng.

• Tẩy trắng răng bằng máng như thế nào?
• Áp dụng tẩy trắng răng bằng máng có tốt không?

Lưu ý trong cách ăn uống sau khi tẩy trắng răng

Khoảng 2 ngày đến 1 tuần sau khi tẩy răng nên kiêng những loại thức ăn sau:

+ Tránh thức ăn có màu đậm, dễ bám màu như bột ớt, bột nghệ, socola, kẹo ngọt,… Kiêng các loại đồ ăn chua như cam, chanh, dấm,… Kiêng các đồ ăn bột, vụn, ngọt, dễ bám dính và khó chải sạch như bánh quy, bánh bột,… Kiêng đồ ăn quá nóng và quá lạnh. Tất cả những loại đồ ăn này đều dễ làm cho răng mới tẩy trắng bị ảnh hưởng.

+ Tránh hút thuốc lá. Kiêng các loại đồ uống có cồn, có ga, đồ uống ngọt, chất kích thích khác…

Sau khi tẩy trắng răng khoảng 1 tuần, mặc dù răng đã ổn định, nhưng bạn cũng nên có thói quen ăn uống những thực phẩm lành mạnh, an toàn để màu trắng sáng của hàm răng được duy trì lâu bền.

Những thực phẩm nên ăn sau khi tẩy răng gồm: Thức ăn màu nhạt, được nấu theo cách luộc, hấp, xào (ít gia vị), hầm (ít gia vị). Đồ uống nên là các loại sinh tố trái cây tươi, nước ép hoa quả, rau củ, hoặc đơn giản chỉ là nước lọc.

Các lưu ý trong cách sinh hoạt và chăm sóc răng miệng sau tẩy răng

+ Về chăm sóc răng: Sau khi mới tẩy trắng 1 đến 2 ngày, bạn không nên chải răng bằng bàn chải cứng, chỉ nên chải răng nhẹ nhàng. Tránh sử dụng các chất có nồng độ tẩy cao, có thể sẽ khiến răng bị bào mòn và ê buốt.

Bạn nên tới nha khoa chăm sóc răng miệng định kỳ 6 tháng 1 lần để bác sĩ kiểm tra răng miệng, vệ sinh chuyên sâu, điều này rất có ý nghĩa với răng miệng. Bạn vừa bảo vệ răng khỏi các bệnh lý, vừa kịp thời xử lý các mảng bám, vôi răng, tác nhân khiến răng ngả màu.

+ Về cách sinh hoạt: Duy trì một thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh như ngủ sớm, đúng giờ, tránh căng thẳng, stress, ăn uống đủ dinh dưỡng,… sẽ giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Khi cơ thể khỏe mạnh, hàm răng của bạn cũng chắc khỏe, sáng màu, tươi tắn hơn hẳn.

Bên cạnh đó, đối với các chị em phụ nữ, sau khi mới tẩy trắng răng khoảng 2 ngày, chị em nên kiêng sử dụng son màu đậm, tránh bám màu vào răng mới tẩy.

Trên đây là thông tin về tẩy trắng răng kiêng gì mà bạn cần lưu ý. Nếu có dự định đi tẩy răng, bạn hãy lưu lại các thông tin này nhé! Chúc bạn sẽ sở hữu hàm răng trắng sáng, bóng đẹp tự nhiên, như ý!